Connexion à mon cycle menstruel et création d’un mala lunaire

Je vous propose de prendre un après-midi pour explorer et comprendre votre vie cyclique à plusieurs niveaux: physiologique, émotionnel, physique et énergétique. Cet atelier est destiné à toute personne menstruée même celles en pause de cycle (aménorrhée, grossesse, allaitement, pré-ménopause) et qui souhaite en savoir plus sur leur cycle, amener une conscience et compréhension différente et développer une connexion quotidienne avec son cycle et ses différentes énergies.

Nous aborderons d’abord la physiologie du cycle menstruel, la danse hormonale, les différentes saisons du cycle menstruel, les énergies liées ainsi que les symboliques des différentes phases en lien avec le cycle de la vie. 

Nous passerons ensuite à une partie plus pratique durant laquelle l’exploration des quatre phases du cycle sera accompagnée de mouvements et respirations inspirés du yoga tantra matriarcal transmis par Karine Cavalcanti. Cela nous permettra d’accompagner en conscience chaque phase du cycle. 

Pour amener encore plus de conscience et soutenir votre cycle, nous poursuivrons notre exploration par la confection du mala lunaire. Vous apprendrez à l’utiliser et à en faire un allié puissante pour se (re) connecter à votre propre cycle. 

Différents moments d’échange dans le groupe et de connexion à soi ponctueront l’atelier qui se déroulera en petit groupe dans un cadre bienveillant